cropped-Ashtanga_Logo_SMALL.jpg

Please scroll down for english

Χρήσιμες πληροφορίες για την εύρυθμη λειτουργία του χώρου:

Εγγραφές γίνονται σε όλη τη διάρκεια της χρονιάς και είναι δωρεάν. Η μηνιαία συνδρομή ξεκινάει με την πρώτη σας παρουσία οποτεδήποτε μέσα στο μήνα και ανανεώνεται ακριβώς στην αντίστοιχη ημερομηνία του επόμενου μήνα (έχοντας λήξει την προηγούμενη).
Η ημέρα ανανέωσης της συνδρομής σας αλλάζει μόνο εάν παρέλθουν 6 μέρες από την λήξη της και εφόσον στο διάστημα αυτό δεν παρουσιαστείτε σε κάποιο μάθημα (από την 7η μέρα μετά την λήξη, θα ισχύει πλέον η νέα ημερομηνία στην οποία θα παρουσιαστείτε για μάθημα) .
Η παρακολούθηση του αντίστοιχου αριθμού μαθημάτων για τα οποία έχουν χρεωθεί, είναι ευθύνη των μαθητών. Εκτιμώντας την αξία της δίκαιης συναλλαγής/συνδρομής για την ύπαρξη του χώρου, φροντίστε να επιλέγετε το κατάλληλο πακέτο ή διαφορετικά μεμονωμένα μαθήματα. Τα μαθήματα σε καμμία περίπτωση δεν μεταφέρονται στον επόμενο μήνα/δίμηνο/τρίμηνο, ενώ αναπληρώσεις γίνονται μόνο μέσα στο αντίστοιχο διάστημα.

Μπορείτε αν θέλετε κατόπιν συνεννόησης  να κάνετε κάποιο μεμονωμένο πρώτο μάθημα (drop in), κι εφόσον αποφασίσετε να συνεχίσετε άμεσα η τιμή του θα αφαιρεθεί από την μηνιαία σας συνδρομή.
Παρακαλούμε πριν το πρώτο σας μάθημα ή αν έχετε απουσιάσει για κάποιο διάστημα να επικοινωνήσετε απαραίτητα με email:ashtangayogathessaloniki@gmail.com ή τηλεφωνικά : 6936524761 /6944397510.
Το πρόγραμμα ενδέχεται αν χρειαστεί να τροποποιηθεί, οπότε μη διστάσετε να εκδηλώσετε ενδιαφέρον.

Στο πρώτο σας μάθημα, αλλά και στις ημερομηνίες ανανέωσης της συνδρομής σας, παρακαλούμε να έρχεστε στο στούντιο 10-15 λεπτά πριν την έναρξη του μαθήματος (αλλά όχι νωρίτερα), ώστε να έχουμε τον απαραίτητο χρόνο για να ανταλλάξουμε τις βασικές πληροφορίες αλλά και για να τακτοποιηθεί η συνδρομή σας πριν την έναρξη του μαθήματος. Κατόπιν, φροντίζετε να είστε στην ώρα σας πριν την έναρξη – όταν τα μαθήματα είναι καθοδηγούμενα ή ανάλογα με την συμφωνημένη ώρα εισόδου σας στα mysore self practice (φροντίζοντας να έχετε χρόνο ώστε να έχετε ολοκληρώσει και το χαλάρωμα πριν την ώρα λήξης της mysore τάξης).
Στην περίπτωση αργοπορίας άνω των 10 λεπτών απ’ την έναρξη του καθοδηγούμενου μαθήματος, λυπούμαστε αλλά δεν θα μπορέσετε να το παρακολουθήσετε, τόσο για την δική σας ασφάλεια όσο και από σεβασμό προς τους υπόλοιπους ασκούμενους και την ομαλή διεξαγωγή του μαθήματος.

Παρακαλούμε να απενεργοποιείτε ή να βάζετε στο αθόρυβο τα κινητά σας τηλέφωνα πριν την είσοδό σας στον χώρο.
Βγάζετε τα παπούτσια σας με την είσοδο σας. Η πρακτική μας γίνεται με γυμνά πόδια. Να φοράτε άνετα όμως όχι πολύ φαρδιά ρούχα. Επίσης καλό είναι να έχετε μαζί σας μια πετσέτα και αν θέλετε ένα μπουκαλάκι με νερό, ώστε να αποφεύγουμε να χρησιμοποιούμε άσκοπα πλαστικά ποτηράκια. Προσπαθείστε να αποφύγετε την κατανάλωση υγρών κατά τη διάρκεια του μαθήματος. Πίνετε νερό πριν ή λίγη ώρα μετά το μάθημα. Κάνετε πρακτική με άδειο στομάχι. Μην τρώτε κανονικό γεύμα τουλάχιστον 3 ώρες πριν.
Παρακαλούμε μην αρωματίζεστε έντονα!

Υπάρχουν διαθέσιμα οικολογικά στρωματάκια γιόγκα, ζώνες, τουβλάκια, μαξιλάρια και κουβερτούλες. Αν όμως έχετε τα δικά σας, για λόγους υγιεινής μπορείτε να τα φέρετε. Παρακαλούμε μετά το τέλος του μαθήματος να τακτοποιείτε τα αντικείμενα που χρησιμοποιήσατε και να παίρνετε μαζί σας τα προσωπικά σας αντικείμενα.
Κατά την παραμονή σας στον χώρο, μπορείτε αν το κρίνετε σκόπιμο να μας παραδώσετε κάποιο αντικείμενο αξίας που τυχόν έχετε μαζί σας. Δεν ευθυνόμαστε σε καμμία περίπτωση για πιθανές απώλειες προσωπικών σας αντικειμένων.

Εάν κατά την προσέλευσή σας το μάθημα έχει ήδη ξεκινήσει, σας παρακαλούμε να είστε όσο πιο ήσυχοι –και γρήγοροι- μπορείτε.
Εάν είστε ήδη στην αίθουσα όταν εισέλθει κάποιος ασκούμενος, δείξτε κατανόηση και προθυμία να μετακινηθείτε ήσυχα αν χρειαστεί ώστε να υπάρχει χώρος για όλους.

Φροντίστε να μας ενημερώσετε πριν το μάθημα εάν χρειαστεί να φύγετε πριν το τέλος του, ώστε να σας δοθούν οι κατάλληλες οδηγίες για να ολοκληρώσετε την πρακτική σας.

Να μας ενημερώνετε εγκαίρως για τυχόν θέματα υγείας, τραυματισμούς ή πόνους, ώστε να σας δοθούν οι ανάλογες οδηγίες και να τροποποιηθεί η πρακτική σας με τον πλέον κατάλληλο τρόπο.
Σε περίπτωση ασθένειας, σας συμβουλεύουμε να απέχετε, τόσο για να διευκολύνετε την διαδικασία ανάρρωσης όσο και για να προφυλάξετε τα υπόλοιπα μέλη.

Σεβαστείτε τους συνασκούμενους και μείνετε ήσυχοι τόσο στην διάρκεια όσο και αφού ολοκληρώσετε την πρακτική σας. Αν θέλετε να συνομιλήσετε με τους ασκούμενους που έχουν και εκείνοι ολοκληρώσει την πρακτική τους, κάνετέ το μετά την έξοδό σας από τον χώρο. Αν θέλετε να συζητήσουμε σχετικά με κάτι που σας απασχολεί γενικότερα σε σχέση με την διαδικασία παρακολούθησης, είμαστε στην διάθεσή σας, πάντα κατόπιν συνεννόησης, ώστε να υπάρχει ο κατάλληλος χρόνος.

Στον χώρο μας ασκούμαστε συστηματικά σύμφωνα με την παραδοσιακή μέθοδο της ashtanga yoga.
Ίσως έχετε κάποια προηγούμενη εμπειρία στη γιόγκα, το συγκεκριμένο όμως σύστημα λειτουργεί με ιδιαίτερο τρόπο, επειδή πρόκειται για μια μέθοδο που χτίζεται συστηματικά και σε βάθος χρόνου. Δώστε με την σταθερή σας παρουσία την κατάλληλη ευκαιρία στον εαυτό σας, στους δασκάλους και στην συγκεκριμένη μέθοδο, ώστε να μπορέσετε να χαρείτε τα δώρα αυτής της μοναδικής πρακτικής.
Για να έχει νόημα η προσπάθειά σας, φροντίστε να έρχεστε τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα και να μην διακόπτετε την πρακτική σας αν δεν υπάρχει σοβαρός λόγος.
Αν στην διάρκεια της πρακτικής σας έχετε αμφιβολίες παρακαλούμε να μην αυτοσχεδιάζετε προσθέτοντας ή αφαιρώντας άσανες, αλλά περιμένετε ήσυχα στο στρωματάκι σας και με την πρώτη ευκαιρία θα σας δοθούν οι κατάλληλες οδηγίες.

Φροντίστε να μην πιέζετε τον εαυτό σας πέρα από τα όριά του σε κάθε δεδομένη στιγμή ή περίοδο. Μην παρασύρεστε και μην ανταγωνίζεστε. Κάνετε την πρακτική σας με επίγνωση και όχι μηχανικά, με στάση αποδοχής και αγάπης. Η γιόγκα είναι για όλους, δεν χρειάζεται ευλυγισία ή εμπειρία, μόνο παρουσία.

Απλά “κάνετε την πρακτική σας και όλα έρχονται”, όπως συμβούλευε o Sri K. Pattabhi Jois.

Μη διστάζετε να επικοινωνείτε για οποιαδήποτε διευκρίνιση ή προβληματισμό σας.

Με την συμμετοχή σας στα μαθήματά μας, υποστηρίζετε την προσπάθειά μας να προσφέρουμε μαθήματα σε αδύναμες κοινωνικές ομάδες, σας ευχαριστούμε.

yoga symbol

Members’ information

You can register for free, during the whole season. If you wish, you can have your first trial class charged as a drop in and if you decide to continue this price will be excluded from your monthly subscription.
The monthly registration starts with your first class and is valid until your next months’ renewal on exactly the same date (having expired the previous). Your renewal date changes only 6 days after the renewal expires, given you don’t attend any classes in the meantime.
It is the responsibility of the students to attend the sessions paid for. The number of classes is not transferred to the next month. Once payments are received, they are non-refundable and non-transferable.

Before your first visit, or after a long absence, please contact us first at ashtangayogathessaloniki@gmail.com or +30 6936524761, +30 6944397510. There might be changes if needed, so do contact if interested. We suggest that you check our schedule weekly for any updates.

Please be on time (just 10 min earlier) in order to get settled and make your financial arrangements before the class starts. If you arrive 10 min after the led class starts, we are sorry but you will not be able to attend.
If you have to leave earlier, please let your teacher know before the class begins.

It is best to not eat a heavy meal within three hours of class and if possible refrain from drinking water during class.
Wear comfortable clothing and please see that your feet are clean before entering the yoga studio. We practice bare feet. We also advice you to bring a towel.
Please do not wear heavy perfumes, lotions or essential oils!
Please turn off cellular phones before entering the studio.

You may use your own mat and props, however, yoga props and mats are provided by the studio at no charge. At the end of class, please fold your mat and blankets mindfully and put your props away neatly.

If you are injured, have a health condition or are menstruating or pregnant, please let your teacher know before class begins. If you are sick, please do not attend, taking care of yourself and preventing your classmates.

We do not accept any responsibility for lost, stolen or damaged goods. Please look after your belongings.

Feel free to speak with your teacher about any concerns you may have, better after contacting first, just to make sure there is some time availability.

Yoga has innumerable benefits for anyone with an open mind and willing attitude. As students we must learn to focus on the teacher’s instructions and to adjust our approach to learn new things.
To get the most of your yoga practice, we encourage you to try to attend at least twice a week. Our commitment to you is that we will teach you with attentiveness and compassion, taking care of any individual need.
Yoga is for every body. No experience or flexibility is needed, just be kind and mindful during your practice, embracing the process. Just «practice and all is coming»!

Namaste  yoga symbol