(scroll down for english)

 


from Ashtanga to Zen Practice 

Με μεγάλη χαρά σας ανακοινώνουμε τον ερχομό δυο πολύ αγαπημένων  δασκάλων στο χώρο μας. Ο Hyon Gak Sunim και ο Νικόλας Μίχος ενώνουν  δύο παραδόσεις  σ’ ένα δυνατό τριήμερο αφιερωμένο στον zen διαλογισμό και την ashtanga yoga. Ένας μοναδικός συνδυασμός σωματικής και πνευματικής αναζήτησης που μέσα από την προσφορά των δυο δασκάλων αγγίζει ανθρώπους παγκοσμίως.

Οι δύο δάσκαλοι λειτουργούν το κέντρο zen διαλογισμού στο Regensburg της Γερμανίας, το οποίο  έχει ενσωματώσει επίσημα στο καθημερινό του προγραμμά την πρακτική της ashtanga yoga.

O Ηyon Gak Sunim θα μας κατευθύνει πάνω στις βασικές αρχές του zen διαλογισμού , αφού ο Νικόλας Μίχος θα μας έχει προετοιμάσει μέσα από μια δυνατή πρακτική ashtanga yoga.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ:
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 16 ΙΟΥΝΙΟΥ
17:00-18:45 Καθοδηγημένη πρώτη σειρά και εισαγωγή στην 2η
19:00-20:30 Εισαγωγή «Dharma» talk – Zen chanting-καθιστός διαλογισμός
ΣΑΒΒΑΤΟ 17 ΙΟΥΝΙΟΥ
08:00-11:00 Μysore
12:30-14:00 Zen chanting-καθιστός διαλογισμός-περιπατητικός διαλογισμός
ΚΥΡΙΑΚΗ 18 ΙΟΥΝΙΟΥ
08:00-11:00 Μysore
12:30-14:00 Zen chanting-καθιστός διαλογισμός-περιπατητικός διαλογισμός – Συζήτηση

Περισσότερες πληροφορίες/δηλώσεις συμμετοχής:
ashtangayogathessaloniki@gmail.com
αναγράφοντας το ονοματεπώνυμο, πόλη/διεύθυνση, τηλέφωνο, αν υπάρχει εμπειρία στην αστάνγκα γιόγκα καθώς και αν ενδιαφέρεστε μόνο για το zen.

from Ashtanga to Zen Practice 

a 3 day workshop Friday, Saturday & Sunday 16, 17 &18 June 2017

We are delighted to announce the visit of a unique pair of teachers in our studio Hyon Gak Sunim and Nikolas Michos, joining two traditions for a powerful weekend of Ashtanga & Zen Practice.

3 days of immersion in yoga, chanting and sitting by two beloved teachers, who themselves run a Zen centre that formally integrates the Ashtanga practice on the daily Zen schedule. A blissful combination of physical and mental exploration that has been spreading around Europe reaching people from all over the world.

Having prepared our body and mind through a deep yoga practice under the quidance of Ashtanga yoga teacher Nikolas Michos, Hyon Gak Sunim will then be introducing us to the chanting and sitting practice of Zen, offering us thus a taste of traditional practice.

SCHEDULE
FRIDAY 16 JUNE
17:00-18:45 Led Primary Series & Introduction to Intermediate
19:00-20:30 «Dharma» talk – Zen chanting-Sitting Meditation
SATURDAY 17 JUNE
08:00-11:00 Μysore style
12:30-14:00 Zen chanting-Sitting Meditation-Walking Meditation
SUNDAY 18 JUNE
08:00-11:00 Μysore
12:30-14:00 Zen chanting-Sitting Meditation-Walking Meditation – Questions & Answers

For registrations or any questions please contact ashtangayogathessaloniki@gmail.com
including your Name, City, Phone, ashtanga yoga experience and if you are only interested in attending Zen practice
what is zen:
https://www.youtube.com/watch?v=BFfb2P5wxC0&t=655s

What is true practice?
https://www.youtube.com/watch?v=quxFlStDWNU

Om-mani-padme-hum from Soundcloud
https://soundcloud.com/mirrorofzen/om-mani-padme-hum

Sunim’s personal page http://www.mirrorofzen.com/form.html

https://www.facebook.com/Zen-Center-Regensburg-eV-187367861453481/

Νικόλας Μίχος https://www.yogatrail.com/teacher/nikolas-michos-118967


 

Iyengar Yoga : Grounded & Spacious

(scroll down for english)

Με μεγάλη χαρά περιμένουμε στην Θεσσαλονίκη την Βούλα Μπόλου, πιστοποιημένη δασκάλα Iyengar Yoga (Junior Intermediate III), με πάνω από 23 χρόνια εμπειρίας δίπλα στην οικογένεια Iyengar και σε καταξιωμένους διεθνώς δασκάλους Iyengar. Το Σάββατο 6 & την Κυριακή 7 Μαϊου 2017

Iyengar Yoga : Έδρα & Χώρος, με την Βούλα Μπόλου 

Σας έχει τύχει ποτέ να παρατηρήσετε κάποιον φτασμένο γιόγκι από κοντά; Έχετε δει πως ταυτόχρονα πατούν πολύ γερά στη γη αλλά είναι και σχεδόν έτοιμοι να αιωρηθούν; Αναφερόμαστε σε δύο από τα πρωταρχικά siddhis (ή υπερφυσικές δυνάμεις) της γιόγκικης παράδοσης, το garima και το laghima. Σίγουρα ένας αρχάριος μαθητής στην εξάσκηση των yogāsana (φυσικών στάσεων στη γιόγκα) δεν δύναται να επεξεργαστεί αυτές τις έννοιες ούτε καν διανοητικά. Στην παράδοση όμως της Iyengar γιόγκα έχουμε κληρονομήσει αναλυτική μεθοδολογία για το πώς μπορούμε να προσεγγίσουμε και να εφαρμόσουμε αυτές τις δύο ικανότητες στην πρακτική μας.

Ελάτε να διερευνήσουμε μαζί σ’ αυτό το διήμερο σεμινάριο κάποιες από τις βασικές αρχές της Iyengar γιόγκα και πώς αυτές εφαρμόζονται στην εδραίωση της βάσης της yogāsana και τη δημιουργία χώρου σε σώμα και νου. Το πρώτο πρωινό θα μελετήσουμε κάποιες όρθιες στάσεις, το δεύτερο οπίσθιες κάμψεις, ενώ τα απογεύματα θα είναι αφιερωμένα σε αναστροφές.

Σάββατο 6 & Κυριακή 7 Μαϊου 2017
10:00 – 12:30
13:30 – 15:00

Η Βούλα Μπόλου (BSc, MSc) είναι πτυχιούχος δασκάλα Iyengar γιόγκα (Junior Intermediate III) και εξασκείται για πάνω από 23 χρόνια έχοντας μαθητεύσει κοντά στην οικογένεια Iyengar και σε φτασμένους δασκάλους διεθνώς. Στη διδασκαλία της συνδυάζει απόλυτη σταθερότητα (αυστηρότητα, θα έλεγαν κάποιοι) αλλά και μια δόση χιούμορ για ισορροπία, καθώς και πολλές ιστορίες από τα ταξίδια της στις Ινδίες. Μελετάει μεθοδικά Ινδική φιλοσοφία και Σανσκριτικούς ύμνους τα τελευταία τέσσερα χρόνια.

Επικοινωνία/δηλώσεις συμμετοχής:
ashtangayogathessaloniki@gmail.com
παρακαλούμε πολύ στο email να αναφέρετε το ονοματεπώνυμό σας, την διεύθυνση κατοικίας, τηλέφωνο επικοινωνίας και την εμπειρία σας στην γιόγκα.
Το σεμινάριο απευθύνεται σε άτομα που ασκούνται συστηματικά στην γιόγκα για τουλάχιστον 6 μήνες.

 

Iyengar Yoga : Grounded & Spacious

We are very happy to be hosting Iyengar Yoga Teacher Vula Bolou for a workshop in Thessaloniki!
Save the date : 6-7 May, 2017

If you ever had the blessing of practising in the presence of a great yogi, two things are immediately apparent: they are somehow equally very heavy and very light. Surely these are also two of the primary siddhis, garima and laghima, two super powers as described in the yogic tradition. Although a beginner student in yogāsana practice might not even begin to ponder intellectually upon such matters, there is detailed methodology in the Iyengar tradition on how to practice with all this in mind.

Join us in this 2-day workshop to explore some basic principles of Iyengar Yoga and how they can be applied to work through groundedness and spaciousness. We will examine mainly standing āsanas on the first morning and backbends in the second and some inverted āsanas in the afternoons.

SCHEDULE:
Saturday May 6 & Sunday May 7
10:00 – 12:30
13:30 – 15:00
Please be ready on your mat on time.

Vula Bolou is an Iyengar Yoga Teacher (Junior Intermediate III), practising for over 23 years with the Iyengar family and senior teachers worldwide. She combines absolute firmness in her teaching with a touch of humour for good measure. She is a Sanskrit chant and Indian philosophy enthusiast, sprinkling her classes with many anecdotes of her annual travels to Mother India.

For registrations or any questions please contact ashtangayogathessaloniki@gmail.com
including your Name, City, Phone, Yoga experience
The workshop is intended for people with an at least 6 months established yoga practice.

Ty Landrum Ashtanga Yoga Thessaloniki workshop, 31/3-2/4/2017

We are so honored to be hosting Ty Landrum for his first workshop in Thessaloniki,
March 31, April 1 & 2, 2017

tyrajakap

 

Ty Landrum is the director of the Yoga Workshop in Boulder, Colorado. He teaches Ashtanga Vinyasa Yoga as he learned it from his teachers, Mary Taylor and Richard Freeman.
Ty has been an Ashtanga practitioner since 2005. He was introduced to the method by Jennifer Eliot at Ashtanga Yoga Charlottesville, where he practiced for seven years. In 2012, after completing a doctoral degree in Philosophy from the University of Virginia, Ty moved to Boulder to study with Mary and Richard. Since then, under their guidance, he has learned some unspeakably wonderful things about the art of yoga.
In 2015, Mary and Richard asked Ty to assume directorship of their studio and teach the Ashtanga method as he learned it from them. It is his honor to continue the thread of the Ashtanga tradition at the Yoga Workshop, and to share the brilliance of yoga with anyone who wants to learn.

SCHEDULE:

Friday March 31

19:00 -21:00

The breath of Ashtanga

Ashtanga Vinyasa comes alive with breath.  And as the breath moves, the mind moves, with the same depth and grace.  In this guided asana class, we explore the techniques of breath and movement that give the Ashtanga practice its phenomenal potency.  Our explorations will give us an experientially grounded but philosophically illuminated perspective on the inner workings of Ashtanga Yoga.

Saturday April 1st

8:00-11:00

The axis of alignment

Ashtanga Vinyasa works with opposing patterns, and alignment is the continual rediscovery of balance between them.  In this workshop, we explore the balance of prana and apana through some key postures from the Ashtanga system.  We discover how these patterns present in our bodies, and we find unique ways of holding and releasing that bring them into balance.  Through these explorations, we uncover a new axis of alignment, one that brings depth and clarity to the postures themselves.

13:00-15:00

Backbending

Backbends are among the most potent of postures.  They can inspire compassion and creativity.  In this workshop, we learn to use breath, bandha and grounded awareness to support our backbends from the inside.  With the techniques introduced in this workshop, we can learn to backbend with pleasure and ease.

Sunday April 2nd

8:00-10:00

Mysore 

Traditional Mysore-style class. Students lead themselves through the Ashtanga Vinysa sequencing while receiving individual guidance and support.  This class is intended for people with an established Mysore practice. If you do not have an established Mysore practice, please ask permission to attend.

11:30-13:30

The secrets of vinyasa

Ashtanga Vinyasa tones our internal currents of breath.  With assiduous practice, we can ride these currents, gliding on them with elegance and grace.  In this workshop, we explore the internal techniques of bandha and mudra that underlie this ability, and we apply them to some of the more dynamic movement patterns of the Ashtanga system, including sun salutations, jump throughs, jump backs, press ups, and more.

LOCATION
Ashtanga Yoga Thessaloniki
Valaoritou 20, 6th floor
54625, Thessaloniki

For registrations or any further info please email: ashtangayogathessaloniki@gmail.com
including your Name, City, Phone, Ashtanga experience 

ty-landrum

 

Ty’s website: http://www.tylandrum.com/

The yoga workshop website: http://www.yogaworkshop.com/

 


Σεμινάριο αστάνγκα γιόγκα με την Χριστίνα Καρυτινού – Ireland, 9-10-11 Δεκεμβρίου 2016

14572403_1029206590525327_6216512875978518710_n

 

Η γενναιόδωρή μας δασκάλα, πηγή έμπνευσης για μαθητές απ όλο τον κόσμο, θα μοιραστεί μαζί μας την βαθιά της γνώση στην μοναδική παράδοση της ashtanga yoga.
Όλοι οι μαθητές ευπρόσδεκτοι, κάποια βασική εμπειρία στην αστάνγκα γιόγκα (και σε μάθημα mysore) απαραίτητη.

Η Χριστίνα Καρυτινού-Ireland διδάσκει το σύστημα της ashtanga yoga σύμφωνα με την παράδοση του Sri K Pattabhi Jois από το 1991. Έχει πιστοποιηθεί ως δασκάλα της Ashtanga Vinyasa Yoga από τους Derek Ireland και Sri K. Pattabhi Jois το 2002 και από τον Manju Pattabhi Jois το 2012.
Τα τελευταία χρόνια ασκείται στην πρακτική του Zen υπό την καθοδήγηση του Zen Master Hyon Gak Sunim.
Διδάσκει την Πρώτη, Δεύτερη και Τρίτη σειρά του συστήματος και προσφέρει μαθήματα, σεμινάρια και εκπαιδεύσεις δασκάλων στην Ελλάδα, αλλά και όλη την Ευρώπη και στην Ασία.
Η διδασκαλία της Χριστίνας αποτελεί συνέχεια των αρχών και της τεχνικής του Derek Ireland. Ο Derek Ireland ήταν από τους πρώτους μαθητές του Sri K Pattabhi Jois και θεωρείται ένας από τους σημαντικότερους δασκάλους της εποχής μας, ο οποίος διέδωσε την μέθοδο της Ashtanga στην Ευρώπη. Το έργο της Χριστίνας είναι αφιερωμένο στον Derek.
Η ιστοσελίδα της www.yogapractice.gr

Πρόγραμμα:

Παρασκευή 9 Δεκεμβρίου 19:00-21:00 μμ Talk Primary (καθοδηγούμενη 1η σειρά)

Σάββατο 10 Δεκεμβρίου
9:30 -11:30 Mysore practice

12:30 -14:30 εισαγωγή στη 2η σειρά (nadhi sodhana καθοδηγούμενη)

Κυριακή 11 Δεκεμβρίου
9:30-11:30 Mysore practice

12.30-14.00 pranayama, chanting, philosophy,
συζήτηση / ερωτήσεις-απαντήσεις

Το σεμινάριο θα διεξαχθεί στον νέο μας χώρο
ASHTANGA YOGA THESSALONIKI
Βαλαωρίτου 20, 6ος όροφος,
54625, Θεσσαλονίκη

Παρακαλούμε όσοι ενδιαφέρεστε να επικοινωνήσετε εγκαίρως με email στο ashtangayogathessaloniki@gmail.com
αφήνοντας απαραίτητα τα στοιχεία επικοινωνίας:
ονοματ/μο, διεύθυνση, τηλέφωνο, εμπειρία στην αστάνγκα γιόγκα.

Αshtanga yoga workshop with Kristina Karitinou -Ireland, 9-10-11 December 2016
Kristina is coming back in Ashtanga Yoga Thessaloniki! We are so happy and honored once again to announce Kristina’s visit in Thessaloniki! Our generous and inspiring teacher is sharing her deep knowledge in the unique tradition of ashtanga yoga. All levels are welcome, some experience in the ashtanga yoga practice (mysore) is required.

Kristina is a certified Ashtanga Yoga teacher, and has been teaching through the tradition of Sri K Pattabhi Jois since 1991.She was qualified as an Ashtanga Vinyasa Yoga teacher by her late husband Derek Ireland ,authorized by Sri K. Pattabhi Jois in 2002 and became Certified by Manju Pattabhi Jois in 2012.
The last years she has been actively involved in the practice of Zen chanting and sitting under the guidance of Zen Master Hyon Gak Sunim. She teaches the Primary, Intermediate and Advanced Sequence and she offers classes, workshops, retreats and TTCs all year round in Greece, Europe and Asia.

Kristina’s work is a continuation of Derek Ireland’s teaching principles and techniques. Derek Ireland was one of the first students of Sri K Pattabhi Jois and is considered one of the most important yoga teachers of our era, succeeding in spreading the Ashtanga method in Europe. Kristina’s work is dedicated to him.
Kristina’s website www.yogapractice.gr

Schedule
Friday 9/12
19:00-21:00 Talk Primary ( yoga chikitsa 1st series led class)

Saturday 10/12
9:30 -11:30 Mysore practice
12:30-14:30 Second series Introduction (nadhi sodhana led class)

Sunday 11/12
9:30-11:30 Mysore practice
12:30-14:00 pranayama, chanting, philosophy,
discussion / questions & answers

LOCATION
Ashtanga Yoga Thessaloniki
Valaoritou 20, 6th floor
54625, Thessaloniki

For registrations please email: ashtangayogathessaloniki@gmail.com
including your Name, City, Phone, Ashtanga experience