Children Yoga
Το μάθημα της γιόγκα αποτελεί μια ξεχωριστή ευκαιρία για τα παιδιά να αναπτύξουν από νωρίς στην ζωή τους και με τον πιο ευχάριστο τρόπο, ποιότητες και δεξιότητες που θα τονώσουν την (σωματική και πνευματική τους) δύναμη και θα υποστηρίξουν την ολόπλευρη ανάπτυξή τους.
Είναι μια εξέχουσα ψυχοκινητική δραστηριότητα, που αναδεικνύει και καλλιεργεί αρμονικά τη σύνδεση σώματος και πνεύματος, σε περιβάλλον μη ανταγωνιστικό, όπου τα παιδιά εξελίσσουν με ασφάλεια και θετική αποδοχή τις δεξιότητές τους και ωφελούνται σε κάθε επίπεδο.
Το μάθημα περιλαμβάνει:
• Σωματικές ασκήσεις
• Αναπνευστικές τεχνικές
• Δημιουργικά παιχνίδια
• Παραμυθοϊστορίες
• Χαλάρωση
Ποια είναι τα πλεονεκτήματα για τα παιδιά:
- Αποκτούν δυνατό και ευλύγιστο σώμα και νου.
- Αποκτούν επίγνωση σώματος, νου, συναισθημάτων, ενισχύοντας την συναισθηματική τους ισορροπία. Τονώνεται η αυτοπεποίθηση και ο αυτοσεβασμός τους.
- Καλλιεργούν την φιλία, τη συνεργασία και το ομαδικό πνεύμα και μαθαίνουν βιωματικά τον σεβασμό, τη γενναιοδωρία, την αποδοχή.
- Μαθαίνουν τεχνικές ηρεμίας και αποβολής του άγχους και διαχειρίζονται καλύτερα τις ψυχοσωματικές και ορμονικές αλλαγές.
- Βελτιώνεται η συγκέντρωση και εξομαλύνονται οι διαταραχές του ύπνου και του λόγου.
- Bοηθά τα παιδιά με άσθμα, αφού διευρύνει την αναπνοή και τονώνει τους αναπνευστικούς μυς.
- Εκτός από το μυοσκελετικό, ενδυναμώνονται και το αναπνευστικό, κυκλοφορικό, το ανοσοποιητικό, ορμονικό, πεπτικό σύστημα.
- Χαίρονται την κάθε τους αναπνοή, την κάθε στιγμή!
