yogamembers

yogamembers (Please scroll down for english)

Χρήσιμες πληροφορίες για την εύρυθμη λειτουργία του χώρου:

Εγγραφές γίνονται σε όλη τη διάρκεια της χρονιάς και είναι δωρεάν.

Φροντίστε να επιλέγετε το κατάλληλο πακέτο ή διαφορετικά μεμονωμένα μαθήματα.
Η παρακολούθηση του αντίστοιχου τμήματος και αριθμού μαθημάτων για τα οποία έχουν χρεωθεί, είναι ευθύνη των μαθητών. Τα μαθήματα σε καμμία περίπτωση δεν μεταφέρονται στον επόμενο μήνα, ή μεταξύ μαθητών, ενώ αναπληρώσεις γίνονται μόνο μέσα στον μήνα σας.

Μπορείτε αν θέλετε κατόπιν συνεννόησης να κάνετε κάποιο μεμονωμένο πρώτο μάθημα (drop in), κι εφόσον συνεχίσετε άμεσα η τιμή του θα αφαιρεθεί από την μηνιαία σας συνδρομή.
Παρακαλούμε πριν το πρώτο σας μάθημα ή αν έχετε απουσιάσει για κάποιο διάστημα να επικοινωνήσετε απαραίτητα με email:

ashtangayogathessaloniki@gmail.com ή τηλεφωνικά στο 6936524761.

Το πρόγραμμα ενδέχεται αν χρειαστεί να τροποποιηθεί, οπότε μη διστάσετε να εκδηλώσετε ενδιαφέρον.

Προσέλευση

Στο πρώτο σας μάθημα καθώς και στις ημερομηνίες ανανέωσης της συνδρομής σας, παρακαλούμε να έρχεστε στο στούντιο 10-15 λεπτά πριν την έναρξη του μαθήματος (αλλά όχι νωρίτερα), ώστε να έχουμε τον απαραίτητο χρόνο για να ανταλλάξουμε τις βασικές πληροφορίες αλλά και για να τακτοποιηθεί η συνδρομή σας πριν την έναρξη του μαθήματος.
Κατόπιν, φροντίζετε να προσέρχεστε 10 λεπτά πριν την έναρξη όταν τα μαθήματα είναι καθοδηγούμενα, ή έως και 15 λεπτά μετά την έναρξη του mysore self practice αν έχετε προηγούμενη εμπειρία σε αυτή την τάξη. Φροντίστε πάντως, να δώσετε τον απαραίτητο χρόνο και για το χαλάρωμα πριν την ώρα λήξης της mysore τάξης.

Σε περίπτωση  αργοπορημένης έλευσης, λυπούμαστε που δεν θα μπορέσετε να συμμετέχετε, καθώς προέχουν η ασφάλειά σας και η ομαλή διεξαγωγή του μαθήματος.

Φροντίστε να μας ενημερώσετε πριν το μάθημα εάν χρειαστεί να φύγετε πριν το τέλος του, ώστε να σας δοθούν οι κατάλληλες οδηγίες για να ολοκληρώσετε την πρακτική σας.

Κατά την παραμονή σας στον χώρο, μπορείτε αν το κρίνετε σκόπιμο να μας παραδώσετε κάποιο αντικείμενο αξίας που τυχόν έχετε μαζί σας. Δεν ευθυνόμαστε σε καμμία περίπτωση για πιθανές απώλειες προσωπικών σας αντικειμένων.

Για ό,τι σας απασχολεί σε σχέση με την διαδικασία παρακολούθησης, είμαστε στην διάθεσή σας, κατόπιν συνεννόησης, ώστε να υπάρχει το κατάλληλο χρονικό περιθώριο.

Πριν την  είσοδό σας στον χώρο

θα πρέπει να απενεργοποιήσετε  ή  να βάλετε στην αθόρυβη λειτουργία τα κινητά σας τηλέφωνα.

Φροντίζετε την καθαριότητα σας πριν την έλευση στα μαθήματα.
Βγάζετε τα παπούτσια σας με την είσοδο σας. Η πρακτική μας γίνεται με γυμνά πόδια. Να φοράτε άνετα όμως όχι πολύ φαρδιά ρούχα. Παρακαλούμε μην αρωματίζεστε έντονα!

Για την πρακτική σας θα πρέπει να έχετε μαζί σας το προσωπικό σας στρωματάκι, τυχόν βοηθήματα που χρειάζεστε, μια πετσέτα και αν θέλετε ένα μπουκαλάκι με νερό. Αν δεν διαθέτετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διαθέσιμα στον χώρο, τα οποία φροντίζετε  να απολυμαίνετε και τακτοποιείτε στο τέλος του μαθήματος.

Σε περίπτωση ασθένειας ή υποψίας για ασθένεια ακόμη και χωρίς συμπτώματα, θα πρέπει να απέχετε, τόσο για να διευκολύνετε την διαδικασία ανάρρωσης όσο και για να προφυλάξετε τα υπόλοιπα μέλη.

Είναι σημαντικό να μας ενημερώνετε εγκαίρως για τυχόν θέματα υγείας, τραυματισμούς ή πόνους, ώστε να σας δοθούν οι ανάλογες οδηγίες και να τροποποιηθεί η πρακτική σας με τον πλέον κατάλληλο τρόπο. Με την κατάλληλη προσέγγιση, η γιόγκα είναι θεραπεία στο σώμα, το νου, την ψυχή.

Κάνετε πρακτική με άδειο στομάχι. Μην τρώτε κανονικό γεύμα τουλάχιστον 3 ώρες πριν.

Φροντίστε να μην πιέζετε τον εαυτό σας πέρα από τα όριά του σε κάθε δεδομένη στιγμή ή περίοδο. Μην παρασύρεστε και μην ανταγωνίζεστε. Κάνετε την πρακτική σας με επίγνωση και όχι μηχανικά, με στάση αποδοχής και αγάπης. Η γιόγκα είναι για όλους, δεν χρειάζεται ευλυγισία ή εμπειρία, μόνο παρουσία.

Απλά “κάνετε την πρακτική σας και όλα έρχονται”, όπως συμβούλευε o Sri K. Pattabhi Jois.

Μη διστάζετε να επικοινωνείτε για οποιαδήποτε διευκρίνιση ή προβληματισμό σας.

Με την συμμετοχή σας στα μαθήματά μας, υποστηρίζετε την προσπάθειά μας να προσφέρουμε μαθήματα σε αδύναμες κοινωνικές ομάδες, σας ευχαριστούμε.

yoga symbol

Yoga members’ information

You can register for free, during the whole season. If you wish, you can have your first trial class charged as a drop in and if you decide to continue right after, this price will be excluded from your monthly subscription.
It is the responsibility of the students to attend the sessions paid for.
The number of classes is not transferred to the next month.
Once payments are received, they are non-refundable and non-transferable.

Before your first visit,

or after a long absence, please contact us first at ashtangayogathessaloniki@gmail.com or call +30 6936524761. There might be changes if needed, so do contact if interested. We suggest that you check our schedule weekly for any updates.

Please be on time (just 10-15 min earlier) in order to get settled and make your financial arrangements before the class starts. If you arrive after the led class starts, we are sorry but you will not be able to attend.
If you have to leave earlier, please let your teacher know before the class begins.

If you are injured, have a health condition or are menstruating or pregnant, please let your teacher know before class begins. If you are sick, or with any suspicion, please do not attend, taking care of yourself and preventing your classmates.

It is best to not eat a heavy meal within three hours of class and if possible refrain from drinking water during class.
Wear comfortable clothing and please see that your feet are clean before entering the yoga studio. We practice bare feet. We also advice you to bring a towel.
Please do not wear heavy perfumes, lotions or essential oils!
Please turn off cellular phones before entering the studio.

You may use your own mat and props, however, yoga props and mats are provided by the studio at no charge. At the end of class, please fold your mat and blankets mindfully and put your props away neatly.

We do not accept any responsibility for lost, stolen or damaged goods. Please look after your belongings.

Feel free to speak with your teacher about any concerns you may have, better after contacting first, just to make sure there is some time availability.

Yoga has innumerable benefits for anyone with an open mind and willing attitude. As students we must learn to focus on the teacher’s instructions and to adjust our approach to learn new things.
To get the most of your yoga practice, we encourage you to try to attend at least twice a week. Our commitment to you is that we will teach you with attentiveness and compassion, taking care of any individual need.
Yoga is for every body. No experience or flexibility is needed, just be kind and mindful during your practice, embracing the process. Just “practice and all is coming”!

Namaste  yoga symbol